5 Prostych Zasad Zdrowego Od偶ywiania, Kt贸re Naprawd臋 Dzia艂aj膮!
W nat艂oku diet-cud i sprzecznych porad, zdrowe od偶ywianie mo偶e przyprawi膰 o b贸l g艂owy. Ale tak naprawd臋 wystarczy kilka聽m膮drych nawyk贸w, 偶eby…
Czy Warto Wyeliminowa膰 Gluten z Diety przy Hashimoto?
Choroba Hashimoto, b臋d膮ca autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, dotyka wielu os贸b na ca艂ym 艣wiecie. Przy tej jednostce chorobowej uk艂ad immunologiczny atakuje w艂asne…
Znaczenie Bia艂ka w Diecie
Bia艂ka s膮 niezb臋dnym elementem w naszej diecie, zapewniaj膮cym podstaw臋 dla istnienia 偶ycia. Ich nazwa, wywodz膮ca si臋 z greckiego s艂owa “protos”,…
Indeks Glikemiczny: Klucz do Zdrowej Diety
Indeks Glikemiczny (IG) – to wska藕nik niezwykle istotny dla zdrowia, okre艣laj膮cy, jak szybko po spo偶yciu produktu wzrasta st臋偶enie glukozy we…
Dieta Redukcyjna: Indywidualne Podej艣cie Strategii Redukcji Masy Cia艂a
Do ustalenia poziomu energetycznego diety redukcyjnej konieczne jest oszacowanie wydatk贸w energetycznych i na tej podstawie przyj臋cie okre艣lonego deficytu kalorycznego. U偶ycie…