Masz Thermomix, chcesz lepiej zadbać o swoją dietę i ograniczyć gwałtowne skoki poziomu glukozy, ale kiedy zaczynasz czytać o indeksie glikemicznym, robi się z tego mała matematyka? Tabele IG, ładunek
Dieta o niskim indeksie glikemicznym a odchudzanie – czy naprawdę pomaga schudnąć? W świecie diet odchudzających trudno znaleźć temat, który wzbudzałby tyle zainteresowania, co indeks glikemiczny. Jedni uważają go za
Podjadanie to jeden z najczęstszych problemów osób próbujących zdrowiej się odżywiać lub schudnąć. Wiele osób przez cały dzień stara się pilnować diety, a wieczorem pojawia się nagła ochota na coś
Brak czasu to jedna z najczęstszych przyczyn, przez które wiele osób rezygnuje ze zdrowego odżywiania. Po całym dniu pracy, obowiązkach i ciągłym pośpiechu trudno znaleźć energię na planowanie posiłków, zakupy
Wokół jedzenia wieczorem narosło mnóstwo mitów. Wiele osób słyszało, że po godzinie 18:00 nie powinno się już nic jeść albo że kolacja automatycznie powoduje tycie. W praktyce sprawa wygląda dużo
Wiele osób ma wrażenie, że mogłoby jeść praktycznie cały czas. Chwilę po posiłku pojawia się ochota na coś słodkiego, podjadanie albo kolejna przekąska. Często problem nie wynika wyłącznie z „braku
